하루에 커피 석 잔, 남성 사망위험 18% 낮춰… 유럽 10개국가 50만명 대상 연구

하루에 커피 석 잔을 마시면 사망 위험이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 국제암연구소(IARC) 연구자들은 최근 하루에 커피 석 잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 더 오래 사는 것으로 확인된 연구 결과를 발표했다.
인디펜던트, 스카이뉴스 등 외신 보도에 따르면 해당 연구진들은 영국을 비롯 유럽 10개 나라 50만명의 자료를 바탕으로 커피 소비와 사망 위험 사이의 연관성이 있는지를 조사했다.

이 연구에서 IARC와 영국의 연구중심 공립대학으로 유명한 ‘임페리얼 칼리지 런던’ 공동 연구진들은 커피 소비가 높아지면 모든 원인의 사망 위험 역시 낮아지는 것을 발견했다. 특히 순환기계, 소화계 관련 질환에서 연관성이 컸다.


대표 저자인 IARC의 마크 건터 박사는 “많은 커피 소비가 낮은 사망 위험과 연관이 있는 것을 발견했다”고 밝혔다. 또 "특히 이같은 결과가 커피 소비습관이 저마다 다른 유럽 10개 나라에서 모두 비슷하게 나타났다“고 설명했다.

연구에는 암, 영양과 관련된 유럽 10개 국가 35세 이상 인구 52만1330명의 설문조사 자료가 활용됐다. 커피를 가장 많이 소비하는 국가는 덴마크로 하루 평균 900ml를 먹었다. 반면 이탈리아는 가장 낮아 하루에 92ml만 섭취했다.

16년간 진행된 설문조사 끝에 4만2000명 정도가 암, 순환기계 질환, 심부전 등으로 사망했다. 식습관, 흡연습관 등의 요인을 보정한 연구진들은 커피 소비가 가장 많은 그룹이 커피를 마시지 않는 그룹에 비해 모든 요인의 사망 위험이 낮다는 사실을 확인했다.


커피를 최소 하루 석 잔 마시는 남성은 커피를 마시지 않는 사람보다 18%나 사망 위험이 낮았다. 여성의 경우 이 수치가 8%로 사망 위험 감소 효과가 낮았다.

이같은 실험 결과는 미국에서도 나온 적이 있다. 미국에서 다양한 인종군 18만여명을 대상으로 실시한 조사에서도, 커피가 사망 위험을 감소시키는 것으로 나타났다. 다만 커피의 어떤 성분이 건강에 좋은 영향을 미치는지는 추가 연구가 필요한 상황이다.

/사진=이미지투데이