블랙커피 당뇨병 상관관계, "하루 3잔 이상 마시면 당뇨 예방"

'블랙커피 당뇨병'

하루 3잔 이상의 블랙커피를 마실 경우 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

강릉아산병원 가정의학과 오미경·김하경 교수팀이 지난 2003년부터 2014년까지 이 병원 건강검진센터에서 '당뇨 전 단계' 판정을 받은 3497명을 평균 3.7년간 관찰한 결과, 이같이 나타났다고 6일 밝혔다.


조사 결과 커피를 하루 2잔 이상 마신 당뇨병 전 단계 그룹의 당뇨병 발생률은 9.9%로, 커피를 하루 한 잔보다 적게 마신 대상자의 당뇨 발생률,12.1%보다 낮았다. 특히 블랙커피를 하루 3잔 이상 마셨을 때 당뇨병 예방 효과가 가장 컸다.

연구팀은 크림, 설탕 등이 섞인 '믹스커피'를 주로 섭취하는 방식과 비교하면 블랙커피를 마시는 쪽의 당뇨병 발생 위험도가 소폭 낮은 것으로 나타났다고 설명했다.


연구팀은 "과거 미국에서 진행한 대규모 연구에서도 커피 섭취가 당뇨병 진행을억제한다는 결과를 낸 적이 있었다"며 "한국인도 커피 섭취가 당뇨병 진행을 억제하는 효과가 있는지 확인하려고 이 연구를 진행했다"고 말했다.

이번 연구결과는 대한가정의학회지 최근호에 발표됐다.