영유아기 시력관리, '6세' 이후가 중요 시기

영유아기 시력 관리가 성인기의 시력을 좌우해 이 시기의 시력관리가 매우 중요하다.

영유아 시력 경우 6세 이후 만 8~9세가 되면 성인 시력에 거의 도달하는 것으로 전해졌다. 특히 영유아는 성인보다 면역력이 약한 탓에 시력 관리가 더욱 중요하다.


만약 TV를 볼 때 눈을 찡그리고 보거나 눈이 자주 충혈되고, 눈곱이 많이 낀다면 시력 검사를 받아보는 게 좋다.

영유아 시력 관리를 위해서는 TV 시청경우 화면크기의 5~7배 정도 떨어진 상태에서 시청하는 것이 좋고, 책을 읽을 때도 책과 눈과의 거리는 30~40㎝로 해 두는 게 좋다.


시력 개선에 좋은 음식으로는 크랜베리, 달걀, 검은콩 등이 있으며, 한번 나빠진 시력은 회복이 어렵기 때문에 꾸준한 관리 습관이 중요하다.