혼밥, 혼술 등 싱글 라이프가 최근 라이프 스타일의 트렌드로 더욱 많은 화제를 모으기 시작하면서 혼자 사는 싱글족이 늘어나고 있다. 혼자 사는 이들은 자유로운 생활을 즐길 수 있는 반면 불규칙한 식생활 등으로 건강을 관리하기는 어렵다. 이에 혼자 사는 싱글족들의 건강한 생활을 위한 꿀 팁을 소개한다.












▶척추, 목 건강 위한 잇 아이템 활용




싱글족의 대부분은 평상 시 책상 앞에 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들이기 때문에 척추, 허리, 목 등의 건강을 관리하는 것이 중요하다. 척추, 허리, 목 등의 건강을 관리할 수 있는 가장 기본적인 방법은 올바른 자세를 유지하는 것. 하지만 이들 스스로 올바른 자세를 유지하기란 쉽지 않기 때문에 이를 도와주는 아이템을 활용하는 것도 좋은 방법이다.





가스실린더 수출 시장 세계 1위를 차지하고 있는 삼홍사에서 출시한 데스크플러스+는 부드럽고 자유로운 높이 조절, 수직 상승과 하강 방식으로 안정적인 무게중심, 높은 공간 활용도를 자랑하는 높이 조절 책상이다. 또한 자신에게 가장 적합한 눈높이로 조절할 수 있어 바른 자세를 잡아 줄 뿐만 아니라 서서 사용하면 집중력 향상에도 도움이 되며, 상판의 각도도 함께 조절할 수 있어 거북목증후군 예방에 큰 도움이 된다. 특히 전원이 필요 없어 간편한 라이프 스타일을 원하는 싱글족에게 제격인 아이템이다.





▶아침 챙겨먹고 운동 즐겨라




혼자 살면 삼시세끼 모두를 챙겨먹기란 쉽지 않다. 특히 아침은 생략하기 쉬운 1순위. 하지만 아침을 거르게 되면 점심에 폭식을 하게 되고, 졸음이 밀려와 집중력에 방해될 뿐만 아니라 살도 찌기 쉽다. 따라서 아침에는 간단한 샐러드라도 챙겨 먹는 것이 좋다.





또한 자신이 즐길 수 있는 운동으로 면역력을 높이고 비만을 예방하는 것도 좋은 팁. 혼자 살면 게으름을 피우기 쉽기 때문에 재미있게 즐길 수 있는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 이때 누군가와 함께 하는 운동을 하게 된다면 자연스럽게 사람들과 어울릴 수 있는 시간을 가질 수도 있다.





한편, 건강한 싱글라이프를 도와줄 잇 아이템 높이 조절 책상 데스크플러스+는 공식 홈페이지를 통해 확인할 수 있으며, 오는 15일부터 6월 1일까지 현대백화점 킨텍스점 7층에서 진행되는 팝업스토어에서도 만나볼 수 있다.








사진. 데스크플러스+