교원 대상 원격교육연수원 비상 티스쿨이 코로나19로 지친 교사들을 위한 '힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상' 연수 과정을 개설했다고 밝혔다.
©비상교육
연수는 코로나 19로 인해 지친 교사들의 몸과 마음을 치유하기 위해 마련됐다. 교육은 ▲마음 근력 키우기 ▲감정의 창문을 다루는 호흡 명상 ▲컬러 테라피로 알아보는 시각 명상 ▲향기로 치유하는 후각 명상 ▲내면을 위로하는 마음 챙김 명상 ▲내면의 힘을 되찾는 통찰 명상 등 이론과 실습을 다양하게 경험할 수 있는 과정으로 구성됐다.

함서정 명상테라피스트가 강사로 나서 마음을 돌볼 수 있는 능력을 배양하는 방법을 비롯해 스스로의 감정을 인지하는 지표를 찾고, 다양한 감정 변화와 스트레스에 유연하게 대처하는 방법 등에 대한 교육을 진행한다. 연수를 원하는 교사는 비상 티스쿨 홈페이지에서 신청 가능하며, 교육 과정은 총 15시간으로 구성됐다.


함서정 명상테라피스트는 "이번 명상 연수 프로그램이 교육현장에 계신 교원들의 몸과 마음을 치유하는 계기가 됐으면 한다.”고 말했다.