숙취 예방법, 오늘 송년회라면 '이것' 강추

'숙취 예방법'

다가오는 연말을 맞아 애주가들을 위한 숙취 예방법이 관심을 끌고 있다.


미국의 허핑턴포스트의 보도에 따르면 술을 마시기 전에 한 잔의 우유를 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 단 우유가 소화가 잘 안 되는 사람은 주의를 해야 한다.

또 달걀은 알코올의 독소를 없애주는 아미노산을 포함하고 있어 숙취에 좋다. 한 연구에 따르면 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.

아스파라거스도 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 숙취 예방에 도움이 된다.

아몬드는 인디언들이 오래전부터 애용한 해독제다. 술을 먹기 전 아몬드 버터와 꿀, 바나나로 만든 샌드위치를 먹으면 좋다.


피클의 소금물은 숙취해소제로 쓰인다. 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금물을 마시면 대체가 된다. 탈수가 되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 특히 효과가 좋다.