비상교육 티스쿨, 교사들의 힐링을 위한 명상 연수 과정 개설

교원 대상 원격교육연수원 비상 티스쿨이 코로나19로 지친 교사들을 위한 '힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상' 연수 과정을 개설했다고 밝혔다.

연수는 코로나 19로 인해 지친 교사들의 몸과 마음을 치유하기 위해 마련됐다. 교육은 ▲마음 근력 키우기 ▲감정의 창문을 다루는 호흡 명상 ▲컬러 테라피로 알아보는 시각 명상 ▲향기로 치유하는 후각 명상 ▲내면을 위로하는 마음 챙김 명상 ▲내면의 힘을 되찾는 통찰 명상 등 이론과 실습을 다양하게 경험할 수 있는 과정으로 구성됐다.
함서정 명상테라피스트가 강사로 나서 마음을 돌볼 수 있는 능력을 배양하는 방법을 비롯해 스스로의 감정을 인지하는 지표를 찾고, 다양한 감정 변화와 스트레스에 유연하게 대처하는 방법 등에 대한 교육을 진행한다. 연수를 원하는 교사는 비상 티스쿨 홈페이지에서 신청 가능하며, 교육 과정은 총 15시간으로 구성됐다.

함서정 명상테라피스트는 "이번 명상 연수 프로그램이 교육현장에 계신 교원들의 몸과 마음을 치유하는 계기가 됐으면 한다.”고 말했다.