기나긴 겨울이 지나고 어느덧 봄이 왔다. 하루가 다르게 풀리는 날씨에 여성들의 옷차림도 가벼워지고 있다

이렇게 얇아지는 봄 패션에 숨겨 왔던 허벅지, 엉덩이 군살이 눈에 띄자 다이어트에 몰입하는 여성들도 증가하고 있다.

하지만 지난봄에도 여름에도 항상 다이어트를 해왔던 여성들의 경우 올 봄, 여름이 오는 것이 달갑지 않다. 이유는 매번 다이어트를 해도 변화하지 않는 울퉁불퉁한 하체라인 때문이다. 엉덩이 큰 여자, 체형불균형으로부터 벗어나고자 하는 마음은 늘 좌절하고야 마는 것이다.


전체적인 살을 빼기 위해서는 적당한 운동과 식이조절만으로도 충분히 가능하지만 하체비만 여성들의 경우에는 하체 살 빼는 운동과 식이조절로는 큰 효과를 보기 힘들다. 항상 원치 않는 상체 살이 빠지면서 빈약해지지만 허벅지 사이즈는 항상 고정되어 있다.

강남역 체형교정 수미르한의원 이동은 원장은 “실패를 거듭하는 하체비만 다이어트의 악순환에서 벗어나기 위해서는 하체비만에 대한 인식부터 변화해야 한다”며 “하체비만은 단순히 체중 감량만으로는 안 되고 만족스러운 결과를 얻기 위해서는 전체적인 밸런스를 맞춰주기 위한 체형교정으로 몸매의 균형과 라인을 고려해 이루어ㄴ지는 것이 좋다”고 말했다.


▶하체비만, 보이는 부분에만 집중? 몸속 균형을 되찾아야!

수미르한의원에 따르면 하체형 비만은 상체에 비해서 하체가 상대적으로 사이즈가 크다는 것이 특징이다. 허벅지 옆 라인이 울룩불룩하고 엉덩이가 큰 편이며 종아리, 발목 선이 아름답지 않다. 또 살이 찔 때면 하체 쪽으로 유독 찌고 잘 빠지지 않는다.


이러한 특징을 갖고 있는 하체비만 여성들의 경우 매년 허벅지 살 빼는 방법을 찾기 바쁘다. 그렇다면 무엇보다 중요한 하체비만 원인은 무엇일까?

이 원장은 하체비만의 원인에 대해 “골반이 틀어지면 체내 순환이 저하되는데, 이는 체지방과 노폐물의 축적을 의미해 하체비만의 주요 원인이 된다”며 “습관과 유전적인 요인에 따라서 다르지만 생활 속 자세와 하체 유형을 고려하지 않는 방법으로 심화되는 경우도 있다”고 말했다.


수미르한의원은 골추요법을 통해 이와 같은 하체비만 원인 해소에 도움을 주는 몸매교정을 실시하고 있다.

골추요법은 하체 비만을 해결하기 위해서 꼭 필요한 하체비만의 원인을 찾고 틀어진 골반과 관절들을 제자리로 돌려주는 치료의 역할을 한다. 특히 골반교정을 통해 하체라인을 중심으로 전신의 밸런스를 맞출 수 있는 것이 골추요법을 바탕으로 한 골추다이어트의 큰 장점이다.

▶다양한 체형교정치료와 자세교정…하체비만 다이어트 효과 ‘극대화’

하체비만다이어트 치료과정에서 골반교정과 함께 추나 요법으로 체형교정 효과를 얻으며, 하체비만 원인에 따라 프로그램을 선택하여 집중 치료하면 틀어진 골반을 해소하고, 살이 빠질 수 있는 하체 상태를 조성할 수 있게 된다.

이 원장은 “균형을 되찾은 골반은 체형은 체내 순환이 원활하게 될 수 있는 환경이 되며, 이로써 운동과 식이요법의 효과도 확실히 얻을 수 있게 된다”며 “특히 하체다이어트를 위한 골반교정은 요요현상이 적으며, 부가적으로 힙업 효과와 하체피부의 탄력개선까지 이루어진다”고 덧붙였다.

한편 평소 잘못된 하체운동방법을 실시하거나 골반틀어짐 상태에서 무리한 운동을 할 경우 골반교정 효과는커녕 골반과 근육에 스트레스를 주게 되어 통증이 심해지고, 부상의 위험이 높아질 수 있다. 때문에 운동은 운동, 치료는 치료라는 생각을 가질 필요가 있으며 골반교정과 체형교정을 우선적으로 실시해야 한다.

또 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반이 틀어져 체형의 불균형이 찾아오는데 악영향을 준다. 하이힐 착용이 잦은 여성도 골반 건강에 문제가 생길 가능성이 클 수 있으므로 전문적인 하체비만다이어트를 시작하는 동시에 생활습관 교정이 이루어진다면 하체 다이어트에 극대화된 효과를 기대할 수 있을 것으로 보인다.