환절기에는 심한 기온 차이로 인한 혈관 수축 등으로 심혈관계 질환이 발생할 수 있다. 혈압관리를 위해 혈압계를 사용할 경우 어떤 점을 주의해야 할까.


식품의약품안전처는 일교차가 심한 환절기에 혈압을 효과적으로 측정·관리할 수 있도록 혈압계 사용 정보 관련 리플릿을 발간했다고 10일 밝혔다. 주요 내용은 ▲구입할 때 확인사항 ▲올바른 혈압 측정방법 ▲혈압측정 시 주의사항 ▲혈압계 관리방법 등이다.

우선 혈압계 구입에 앞서 허가번호 또는 인증번호 등 표시사항을 확인해야 한다. 허가 또는 인증 제품 여부는 식약처 사이트 내 의료기기제품정보방에서 확인할 수 있다.


또 사용자의 팔 굵기에 알맞은 압박대(커프)를 선택해야 하며, 압박대(커프)의 크기에 대해서는 의사와 상담하여 구입하는 것이 바람직하다.

혈압은 아침 기상 후 1시간 이내나 소변을 본 직후, 식사 전에 측정하고, 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정한다. 혈압 측정 전에는 적어도 5분 이상 안정을 취해야 한다.


혈압 측정시에는 압박대(커프)의 하단이 팔꿈치 접히는 선 위쪽으로 2.5cm에 위치하도록 착용한다. 이때 압박대(커프)는 손가락 한 개 정도가 들어갈 여유가 있어야 한다.

혈압은 1~2분 간격을 두고 적어도 2번 이상 측정한다. 양쪽 팔의 혈압 수치가 다를 수 있으므로, 양쪽 팔을 모두 재는 것이 좋다.


커피 등 카페인 음료는 측정 전 1시간 동안은 마시지 말아야 하며, 담배는 측정 전 15분 동안은 피우지 말아야 한다. 또 혈압을 상승시키는 성분이 들어 있는 감기약 등을 복용한 후에는 측정을 피해야 한다.

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