레몬밤 TV조선 갈무리./사진=TV조선
레몬밤 TV조선 갈무리./사진=TV조선
가수 나르샤의 다이어트 비법으로 알려지며 다이어트족의 큰 관심을 끌었던 레몬밤이 온라인상에서 다시금 화제다.

레몬밤은 꿀풀과 다년초 식물로 내장비만과 셀룰라이트 제거에 효과적인 로즈마린산을 함유했다. 이 같은 다이어트 효과 외에 신경 안정, 염증 제거 효과도 뛰어나다.


레몬밤은 차로 마시면 소화를 촉진시키고 산통을 억제하는 효과가 있다. 생잎이나 오일을 아로마테라피에 활용해 불안, 우울, 불면증을 개선하는 데도 쓰인다. 잎을 목욕제로 이용하면 보온 및 피부세정 작용을 하며 린스로 사용하면 탈모를 방지할 수 있다고 알려졌다.

레몬밤은 분말이나 티백 형태의 차로 마시거나 샐러드나 스프, 생선과 육류 등과 함께 다양하게 섭취 가능하다. 다이어트 및 통증 개선 효과를 보기 위해서는 허브티나 분말 형태로 꾸준히 섭취하는 게 좋다. 다만 과복용 시 구토 증세나 현기증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.