일교차가 큰 환절기에는 체온유지를 위해 몸은 많은 에너지를 소모하게 된다. 따라서 피로감을 쉽게 느끼거나 면역력이 떨어질 수 있어 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.
특히 자전거나 런닝 등 야외 레저활동이 본격적으로 시작되는 이 시기에 면역기능을 강화하고 피로회복에 효과가 있는 스포츠푸드에 눈독을 들이는 경우가 많다.
국민대학교 운동생화학연구실 김주영 박사는 "면역기능이 저하된 상태로 운동을 하면 피로회복 속도가 더뎌지며 각종 질병이나 불안, 기억력 감퇴 등으로 이어질 수 있다. 단백질과 탄수화물은 면역력 강화 및 예방에 도움이 되고 음식물로 영양소 보충이 어렵다면 섭취가 편리한 스포츠푸드를 추천한다"고 말했다.
스포츠푸드 전문브랜드 아이엠프로틴에는 탄수화물과 단백질을 비롯한 해조칼슘, 마그네슘, 산화아연이 함유돼 있어 근육 회복과 에너지 보충에 좋다. 또 골격형성, 신경과 근육의 기능유지, 면역기능에 필요한 영양소들을 공급하기 때문에 훈련 직후 컨디션 회복에 큰 도움이 된다.
한편 아이엠프로틴 제품에 대한 자세한 내용은 <a href="http://www.sportia.kr" target=_blank>스포티아 홈페이지(www.sportia.kr)</a>에서 확인할 수 있다.
<저작권자 © ‘존중받는 개인, 부강한 대한민국’ 시대, 무단전재 및 재배포 금지>