요가 트레이너 송다은 씨의 ‘이너피스 요가’

요가 트레이너 송다은 씨가 최근 힐링 노하우를 알려주는 책인 ‘이너피스 요가’(웅진 리빙하우스)를 발간했다.

‘이너피스 요가’는 모두 3권으로 마음에 평화를 주는 요가 테라피(마인드), 몸이 가벼워지는 요가 테라피(보디), 지금보다 더 예뻐지는 요가 테라피(뷰티 & 다이어트)로 구성되어 있다. 이너피스 요가(마인드)는 다양한 심리적 갈등을 겪고 있는 사람에게 주는 저자의 ‘마음처방전’ 같은 책이다.

다른 요가 책과 차별화되는 것은 아로마 테라피와 관련한 많은 팁을 소개하고 있다는 것이다. 아로마 테라피 전문가이기도 한 저자는 자신만의 오일 블렌딩 노하우와 오일 활용법을 자세하게 소개해 요가와 아로마 오일이 만났을 때 생기는 긍정적 에너지를 독자들이 경험할 수 있도록 돕고 있다. 이너피스 요가(보디)는 두통, 만성피로 등 다양한 신체 증상으로 고통받는 사람들을 위한 요가 테라피이다.

두통과 어깨통증부터 만성피로와 불면증, 비염에 이르기까지 사람들이 흔히 겪는 신체 질환 14가지에 대한 테라피 레시피를 소개했다. 각각의 신체 증상별로 효과적인 허브 티와 요가 동작, 아로마 오일로 구성된 레시피로, 순서대로 따라하면 된다. 이너피스 요가(뷰티&다이어트)편은 그녀만의 특별한 피부 관리와 효율적인 다이어트 노하우를 전한다. 페이스, 팔, 가슴부터 복부, 옆구리, 종아리에 이르기까지, 살을 빼고 싶거나 볼륨이나 라인을 만들고 싶은 10가지 신체 부위별 다이어트 동작들을 제안한다. 책을 보다가 동작에 대한 궁금증이 생기거나 좀 더 정확하게 동작을 하고 싶은 독자들은 인터넷 유투브를 통해 간단하게 동영상을 볼 수 있다.

송다은은 2006년, 요가의 세계에 매료되어 본격적으로 수련을 시작했다. 요가에 대한 남다른 재능과 열정으로 시작한 지 얼마 되지 않아 지도자의 길로 들어섰다. 요가 강사로 활동하며 2008년에는 미스코리아 부산 선, 2009년에는 SBS 슈퍼모델 선발대회에서 3위에 당선되면서 본격적으로 다양한 방송 활동을 했다. 요가 수련을 하는 동시에, 다양한 아로마테라피 국제자격증을 취득해, 아로마 요가 지도자로서의 전문성과 역량을 키워왔다.