전국의 아침 기온이 한 자릿수를 기록하면서, 쌀쌀한 가을 날씨 속에 건강을 특별히 챙겨야 할 시기가 왔다. 피부, 호흡기 건강부터 체중 조절 등 다양한 건강 관리를 위해 갖가지 보조식품이나 보온성이 좋은 의류를 준비하는 사람들이 많아진다.
내 몸 건강을 위해 먹고 입는 방법보다 먼저 챙겨야 할 것이 있다면 바로 꾸준한 운동습관. 운동으로 다져진 체력과 면역력은 일교차가 심한 가을과 한파로 몸살을 앓는 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 기초 중 기초이기 때문이다.
/ 커브스 제공 @머니S MNB, 식품 외식 유통 · 프랜차이즈 가맹 & 유망 창업 아이템의 모든 것 여성 피트니스 ‘커브스’는 하루 30분, 주 3회 커브스 30분 순환운동으로 올가을을 건강하게 보낼 것을 권장한다. 커브스는 서킷에서 기구를 이용한 근력운동과 유산소운동을 번갈아가면서 한 뒤, 스트레칭까지 더해 30분이면 하루 운동량을 채울 수 있는 순환운동 프로그램이다.
30분이라는 짧은 운동 시간에도 불구하고 운동 효과는 크다. 근력운동을 통해 근육량, 기초대사량을 증가시키고 유산소운동으로 심폐 기능은 강화되며, 스트레칭으로 유연성까지 향상되기 때문에 30분만으로도 효과적으로 운동하며 건강 체질을 만들 수 있는 것이다.
매달 체성분 측정 결과를 바탕으로 커브스 코치와 함께 지난 달의 운동 효과를 확인하고 다음 달의 새로운 운동 목표를 설정하는 ‘월간코칭세션(재측정 기간)’에는 꾸준한 운동이 만드는 몸의 변화를 피부로 느껴볼 수 있다.
커브스 회원들이 실제로 경험한 운동효과 중 체중 감량만큼 많이 언급되는 것이 바로 질병 완화와 체력 개선이다.
한편 커브스는 비회원 고객 누구나 커브스 30분 순환운동 프로그램을 먼저 체험해볼 수 있도록 무료체험 서비스를 상시 운영하고 있다. 커브스 공식 홈페이지에서 가까운 커브스 클럽을 선택해 무료체험을 예약 후 클럽을 방문하면, 커브스 코치의 지도로 체성분 분석을 바탕으로 한 건강 상담과 커브스 기구 체험을 받아볼 수 있다.
또한 10월 한 달간 무료체험 고객을 대상으로 이벤트를 진행하고 있다. 추첨을 통해 당첨된 고객에게는 커브스 1개월 이용권과 모바일 커피 쿠폰을 증정하며, 자세한 내용은 네이버 커브스 커뮤니티에서 확인할 수 있다.
