/사진=잡코리아
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여름휴가를 다녀온 직장인 2명 중 1명은 여름휴가 후유증에 시달리고 있는 것으로 나타났다.

29일 잡코리아가 아르바이트 포털 알바몬과 함께 여름휴가를 다녀온 직장인 1045명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 설문에 참여한 총 2028명의 직장인 중 ‘올 여름 휴가를 다녀왔다’고 밝힌 직장인은 총 1045명(51.5%)이었다.


이들은 주말을 포함, 평균 4.1일 동안 여름휴가를 즐겼으며 휴가지는 해외(19.0%)보다는 국내(81.0%)가 주를 이뤘다.

여름휴가를 다녀왔다고 밝힌 직장인들에게 휴가 후 후유증을 겪었는지를 질문한 결과 51.3%가 ‘그렇다’고 답했다.


성별로는 남성(46.6%)보다는 여성(55.9%)에게서 여름휴가 후유증을 겪었다는 응답이 소폭 높게 나타났으며 휴가지에 따라 국내(50.0%)보다는 해외(56.8%)에서 휴가를 즐긴 경우 후유증 비율이 더 높았다.

후유증을 겪지 않았다는 39.0%의 직장인은 ‘충분히 충전하고 돌아온 후 금세 일상에 적응했다’고 밝혔다.
‘오래 잘 쉬었더니 오히려 휴가 전보다 일이 잘된다’는 응답도 9.7%로 나타나 눈길을 끌었다. 특히 여름휴가 후 오히려 일이 잘된다는 응답은 직급이 높을수록 높아져 사원급에서는 8.2%에 불과했으나 부장급에서는 이의 두 배에 달하는 16.0%로 나타나기도 했다.


그렇다면 직장인들이 겪는 여름휴가 후유증에는 구체적으로 어떤 것들이 있을까. ▲무기력·의욕상실(74.6%, 복수응답)과 ▲피로·체력부진(67.4%)이 압도적으로 높은 비율로 직장인 휴가후유증 증상1, 2위를 차지했다.

이어 3위는 ▲과수면, 불면증 등 수면장애(28.7%)가 차지한 가운데 ▲식욕부진·소화장애(11.4%), ▲근육통, 두통 등 통증(8.8%)이 나란히 4, 5위에 꼽혔다.


이밖에도 ▲감기·몸살(6.0%), ▲변비, 설사 등 대사장애(3.5%), ▲피부병, 눈병, 식중독, 장염 등 여름철 질환(3.2%) 등의 증상을 겪었다는 응답이 이어졌다.

한편 여름휴가 이후 후유증을 극복하기 위한 자신만의 비결이 있냐는 질문에는 직장인 54.1%가 ‘그렇다’고 답했다.

직장인들이 꼽은 휴가 후유증 극복 방법(복수응답) 1위는 ‘휴가지에서 돌아온 후 하루 이상 충분한 휴식의 시간을 갖는다(44.1%)’가 차지했다.

‘술자리, 모임 등을 피하고 이른 귀가를 통해 피로가 쌓이지 않게 한다(23.0%)’, ‘규칙적인 생활을 하며 회복한다(22.3%)’, ‘운동을 통해 체력을 기른다(20.9%)’, ‘수면시간을 늘린다(19.5%)’ 등의 응답이 이어졌다.
이외에 ‘빠르게 휴가의 여운을 털어내고 일에 몰입한다(18.6%)’, ‘점심시간 등을 이용해 낮잠이나 쪽잠을 자둔다(18.1%)’, ‘신선한 과일 등 제철음식을 먹는다(14.2%)’, ‘휴가를 가기 전에 회사 복귀 후 해야 할 일들을 미리 해둔다(13.3%)’ 등의 방법으로 휴가후유증을 극복한다는 응답도 있었다.