이영돈 줌바댄스, 별의별 것들을 경험하는 프로듀서 ‘삶이 무한도전?’

‘이영돈 줌바댄스’

별의별 것을 다 하는 프로듀서다. 이영돈 PD 줌바댄스로 다이어트에 성공했다.

이영돈 PD는 12월 4일 방송된 JTBC ‘에브리바디’에서 줌바댄스를 통해 일주일 동안 4kg을 감량했다. 이날 이영돈은 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 몸소 체험하며 “보기엔 아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다”고 밝혔다.

또 이영돈은 “이걸 계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다”며 배를 누르고 움직이니 다이어트 효과가 절로 된다고 전했다. 줌바댄스를 1주일동안 춘 결과 이영돈은 4kg을 감량하고 허리사이즈를 90cm에서 84cm로 줄이는데 성공했다.

이날 함께 출연한 김종국은 “러닝머신 운동이 한 시간에 150칼로리를 소모하는 반면에 줌바댄스는 1,000칼로리를 소비할 수 있다”며 약 6배 더 효과가 있다고 말했다.

한편, 미국에서 유행하며 한국까지 선풍적인 인기를 끌고 있는 줌바댄스는 살사, 꿈비아, 레게톤, 메렝게 등 라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력 운동이 동시에 가능하다. 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 이용하며 1시간에 무려 1,000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스이다.

<사진=JTBC ‘에브리바디’>