“대한민국에 번아웃(Burn out) 증후군이 번지고 있다.” 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번아웃 증후군을 느끼고 있는 것으로 나타났다.


지난해 우리나라 직장인들은 1년 중 2090시간, 하루 평균 10시간30분을 일하는 시간에 썼다. 이른바 ‘번아웃 증후군’은 저녁이 없는 삶을 살고 있는 직장인들이 에너지를 다 소진하고 어느 순간 무기력함을 느끼는 것을 말한다.

MBC 시사프로그램 ‘다큐스페셜’은 지난달 30일 ‘당신도 번아웃?’편에서 “번아웃 증후군은 개인의 문제에서 가정, 직장, 사회에까지 심각하게 영향을 미치고 있다”면서 “단순 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있다”고 지적했다.


다큐스페셜 제작진은 번아웃 증후군과 직무 스트레스에 대해 빅데이터를 분석한 결과 “SNS 등에서 사람들은 ‘방전’이라는 단어를 접하면 배터리를 떠올렸던 예전과 달리 지금은 체력을 떠올린다”고 전했다. 일과 관련한 수많은 단어 중 ‘힘들다’는 말이 꾸준히 상위권에 올라가고 있다.

또한 빅데이터 분석 결과, 카페인 음료 언급이 급격히 늘어났다고 밝혔다. 피로를 이기기 위해 커피와 에너지음료에 의존하는 사람이 많아진 것이다. 방송은 “낮에는 커피와 카페인 음료, 밤에는 알코올이 만들어내는 활력으로 지친 몸을 이끈다”며 번아웃 증후군으로 인한 우리사회 피로도가 심각한 수준이라고 전했다.