올바른 샴푸법은 탈모예방에 도움 된다?

머리를 감을 때마다 심혈을 기울이는 사람은 과연 얼마나 될까? 대부분 습관처럼 머리를 감지만, 탈모환자는 특히나 샴푸방법에 신경 써야 한다. 여태 반복해온 샴푸방법이 두피와 모발건강을 저하하는 요인일 수 있기 때문이다.


대개 샴푸를 고를 때 거품이 풍성한 샴푸를 선택한다. 거품이 풍성해야 세정력이 좋다고 생각하기 때문이다. 하지만 탈모예방을 원한다면 다양한 방면을 따져보는 것이 바람직하다.

정인호 원장

이와 관련해 정인호 원장은 “올바른 샴푸법을 통해 탈모를 예방하고 싶다면 세정력 위주의 샴푸보다는 두피 자극이 적은 샴푸를 선택하는 것이 좋다”면서 “자신의 두피나 모발 상태를 확인한 뒤 이에 적합한 샴푸를 선택하고, 머리 감는 방법이나 샴푸 횟수를 조절해야 한다”고 설명했다.

샴푸 선택을 위해서는 자신의 두피가 건성, 지성, 민감성 중 어떠한 유형에 속하는지를 확인해야 한다. 화학 성분이 강한 샴푸는 피하고, 식물성 원료를 사용한 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋다.

간혹 ‘샴푸보다는 비누로 머리 감는 것이 좋다.’거나 ‘매일 샴푸하면 탈모를 부추긴다.’는 이야기를 들을 수 있다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 강한 알칼리성을 띤 비누는 두피를 심하게 자극한다. 또한, 강한 세정력으로 두피 영양분과 기본적인 피지까지 모두 씻어내 두피와 모발을 건조하게 만들 수 있다. 이는 탈모 유발로 이어질 수 있어 주의해야 한다.


머리를 감는 목적은 하루 동안 두피와 모발에 쌓인 먼지와 노폐물을 씻어내 모발 회복과 성장을 돕는 것이다. 이를 깨끗하게 씻어내지 않으면 두피 비듬이 생기고 심하면 염증이 생겨 모발 성장에 방해가 될 수 있다.

그러나 무조건적인 샴푸가 탈모예방에 도움 되진 않는다. 샴푸를 많이 할수록 두피에는 많은 자극이 가기 때문에 샴푸는 하루 한 번, 저녁에 하는 것이 좋다. 잠들기 전 하루 동안 쌓인 두피와 모발 노폐물을 깨끗이 하면 잠자는 동안 두피를 회복하고 모발로 충분한 영양분을 공급해 발모에 도움 된다. 만약 탈모와 두피증상이 심해 각질이나 피지 분비가 많다면 하루 두 번 정도 샴푸하는 것이 좋다.


샴푸 후 모발은 천천히 자연 건조하는 것이 가장 좋지만, 어렵다면 드라이어의 시원한 바람을 이용해 말리는 것도 좋다. 또한, 모발 손상을 줄이기 위해서는 약한 열로 가까이서 오랜 시간 말리는 것이 아닌, 강한 열로 거리를 두고 빨리 말리는 것이 바람직하다. 머리가 마르기 전에 머리를 묶거나 잠자리에 들면 두피 각질이나 염증이 생겨 탈모로 이어질 수 있기 때문에 샴푸 후 건조를 소홀히 해서는 안 된다.

정 원장은 “올바른 샴푸법을 통해 탈모관리에 신경 써 탈모예방과 탈모치료예후를 좋게 만들기 바란다”고 덧붙였다.