겨울에도 건강을 위한 운동 열기는 뜨겁다. 평창 동계올림픽 중이어서 운동에 대한 관심도 더욱 증가하는 분위기이다. 하지만 잘못된 운동은 부상과 직결한다. 특히 겨울철 운동은 각종 사고와 부상의 위험에 절대 자유로울 수 없다. 간단한 근육 및 관절의 부상도 방치하면 2차적으로 큰 부상으로 이어진다.


천안스포츠재활연구소 제공


박준영 천안스포츠재활연구소 원장은 부상 방지와 빠른 회복을 위해 1:1 맞춤 프로그램인 ‘도수치료’가 효과적이라고 했다. 도수치료는 맨손으로 뼈와 근육을 만져 통증을 줄이고 교정하는 방식이다.


박 원장은 “해부학적인 지식이 필요한 도수치료는 웬만한 전문가들도 20분 이상 지속해서 시술하기가 쉽지 않다. 1:1 밀착 시스템으로 1시간 이상 집중적인 도수치료와 즉각적인 통증 치료가 가능하다”고 말했다. 박 원장은 “중요한 것은 통증 조절이라고 생각한다. 어떤 운동이든 부상 없이 재미있게, 기능적으로 하려면 레슨 외에, 그 운동과 관련된 근력을 미리 만들어 놓는 것이 좋다”고 말했다.


박 원장은 재활치료센터에 일반인이 접근하기 어려워하는 점을 아쉽게 생각했다. 그는 “일반인도 다양한 운동 및 건강상식의 정보를 얻고자 할 때도 이용할 수 있다”며 “제대로 된 운동방법, 근육 이완법 등을 알고, 수기로도 효과를 낼 수 있는 운동을 할 방법을 배울 수 있다”고 말했다.


박준영 원장은 트레이너 실무 경력 10여 년 경력의 전문가로, 프로 축구팀과 국가 대표 배드민턴 선수들의 트레이너로 활동했다. 현재 단국대학교 스포츠의학 석사과정을 밟고 있다. 천안 배드민턴 유소년 선수 체력 코치도 맡고 있다.


천안재활치료센터(두정동 위치)는 1:1 맞춤 프로그램으로 체계적이고 본인에게 맞는 평상시 제일 필요한 근육과 움직임을 배우고 느낄 수 있는 곳이다. 프로그램으로는 체형교정 재활 운동 및 도수요법(거북목, 두통, 허리디스크, 어깨통증), 재활운동전문(재활PT로 디스크, 교통사고 후유증, 오십견 수술 후 재활), 운동선수 및 일반인 재활 다이어트, 재활PT와 다이어트 프로그램 등을 교육하고 있다.


천안=편성희 기자 [email protected]